Как да се справиш със загубата на кучето си

Как да се справиш със загубата на кучето си

Как да се справиш със загубата на кучето си. Как да продължиш напред след загубата на моето куче? Една очарователна дама ми зададе този въпрос миналата седмица и често ми го задават. В съзнанието си мисля, че човек не може просто да „продължи напред“ след загубата на кучето си. Скръбта не е нещо, което просто отминава.

Но не ѝ казах „ти няма да се справиш с тази загуба“. Попитах я какъв е бил той (в случая на тази дама беше мъжки)? Имаше ли претенции към храната си? Къде обичаше да се разхождаш с него? Зададох ѝ въпроси за нейното куче. Тя разказа и поплака малко за връзката си с този прекрасен компаньон. Изпрати ми най-хубавата снимка на него.

Етапи на скръбта

Самата аз преживях загубата на моето куче – Томи, нашето прекрасно уипет/териер, осиновено от приют. Говорила съм с безброй клиенти. Изчела, изслушала и изгледала съм толкова много книги, подкасти, TED лекции, филми и видеа за скръбта, но все още нямам решение. Дори не помня къде го прочетох, но най-хубавото нещо, което някога съм чувала за загубата, е:

Скръбта е като дупка в земята – тя не изчезва, просто се научаваш да я заобикаляш, без да падаш в нея всеки път.

Мисля, че голяма част от работата около етапите на скръбта е полезна; добре е да знаеш, че отричането, гнева, пазаренето, депресията и приемането са част от процеса. Това, което намирам за по-малко полезно, е, че това може да създаде у хората усещането, че пътят на траура ще бъде линеен, където един етап естествено следва друг. Мисля, че скръбта е много по-сложна от това. Можеш да преминеш през 5-те етапа на Кюблер-Рос в рамките на един следобед. Скръбта зависи от времето на деня, връзката с твоето животно, възрастта ти, нивото на стрес, хормоните… Списъкът е безкраен.

Разрешение да изживееш скръбта си

От моя опит смятам, че в този модел на скръб липсват два ключови фактора, които са много силни в твоя път на траур по животно. Първият е разрешението да изживееш скръбта си. Някои хора не го разбират. Това е напълно нормално, ако никога не са имали такава връзка, не можем да ги виним. Да се надяваме, че в някакъв момент от живота си те ще имат връзка с животно, която ще им донесе тази радост. Но тяхното мнение не трябва да ти пречи да си позволиш да плачеш. Ако имаш нужда от разрешение да плачеш, давам ти го сега.

Физиологично въздействие на скръбта

Вярвам, че скръбта може да бъде като удар с чук върху тялото ни. Фокусираме се много върху емоционалния аспект на скръбта – и това е напълно легитимно. Но можем да направим много, за да смекчим шока от скръбта, като се грижим за себе си. Може би това е последното нещо, което искаш да правиш, когато страдаш от тази загуба, но е най-важното. Трябва да излезеш и да поемеш чист въздух. Стоенето затворено в интериор ще те накара да се чувстваш по-зле. Да бъдеш навън, особено на място с дървета, открити пространства или вода, ще ти помогне да се възстановиш. Една хубава топла вана преди лягане ще подобри съня ти, правейки утрешния ден по-лесен за справяне. Грижата за доброто хранене, дори и да си загубил апетита си, ще помогне да отблъснеш отчаянието поне малко.

Наръчник за траур по животно

Ето защо пиша за практически неща, които можеш да направиш, за да се грижиш за себе си, докато преминаваш през това трудно пътуване. Това няма да го върне. Не е магическа пръчка, която ще спре болката. Но като се грижиш за себе си, ще извървиш този път малко по-лесно и ще бъдеш достатъчно силен, за да се изправиш пред завоите, през които ще трябва да преминеш.

За да видиш още статии за това как да се справиш със загубата на твоето животно, кликни тук.

Регистрирай се за нашия БЕЗПЛАТЕН Наръчник за траур по животно, за да получиш помощ и съвети, когато се сблъскваш със загубата на кучето си

Наръчник за траур по животно

Свързани продукти

Вижте също

• Бижута за пепел
• Биоразградими урни

Категории

Урни за животниКерамични урниУрни за коткиУрни за кучетаУрни за малки животниСувенири